九游体育app娱乐还能促进肠谈故意菌的助长-九游(中国)jiuyou·官方网站-登录入口

⚬若是你也爱“糯唧唧”一定不要错过这谈红薯粉圆子！九游体育app娱乐

这菜的主要用料，便是用纯红薯加工而成的红薯淀粉。市售的红薯粉，大多呈粉末状，而农家版更多将它作念成颗粒状，你们不错买到哪种用哪种。但可不要鄙薄这看似不起眼的红薯粉哦，它然则富含抗性淀粉，既粗略减少餐后血糖波动，还能促进肠谈故意菌的助长，保护你的肠谈健康。

将红薯粉调成浆，“嗞啦”一煎再切块，就有了晶莹晶莹的红薯粉圆子。加入调料炒出滋味，一口一个 Q糯爽滑，比红烧肉还可口～

食谱作家@钱多多好意思食：

“你细目思不到，普鄙俗通的一个红薯粉也能作念成一皆牌号菜，口感软糯，比红烧肉还可口！”

厨友@钱多多好意思食

“原料减半，也有一大盘，很受接待，遽然光盘，好有面。”

伸开剩余84%

by 厨友@穿越xyy

“第一步就看着晶莹晶莹的，滋味也好极了！”

by 厨友@屁大

“Q弹软糯，很爽滑，可口！”

by 厨友@逗牛牛

红薯粉圆子

🧑🍳食谱作家：钱多多好意思食

进小秩序，储藏菜谱更绵薄

🥦用料

红薯粉 300克

肉沫 100克

蒜末 1勺

生抽 1勺

蚝油 1勺

老抽 半勺

豆瓣酱 1勺

蒜叶 适量

小米辣 2个

* 食谱作家用的是郫县豆瓣酱

🍳作念法

1.将300克红薯粉和400克净水搅拌备用。

* 若是莫得红薯粉也不错用红薯淀粉来代替

一定要把控好粉和水的比例，水是冷水哦~

2.起锅热油，油热后倒入红薯粉，小火冉冉翻动，煎至两面定型。冷却后切成块备用。

* 一定要小火冉冉搅拌，煎至定型。

难忘要放凉后再切哦，否则会黏在菜板和菜刀上!

3.肉沫炒至变色后放蒜末、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱，连接炒出红油。

4.倒入煎好的红薯粉，并加入一碗净水，中火煮二分钟，撒上蒜叶和辣椒出锅。

作念过的东谈主说

1薄荷糖 ：

加了一个鸡蛋，可口！

羽安林宁：

焖子小火多煎会儿，定型更硬些，后边就无用炖了，不错爆炒。

朝日晚霞：

天然是素菜，但是能吃出肉感，Q弹爽滑，男女老幼都爱吃！

裁剪：栗子、碗碗

封面开头：@钱多多好意思食九游体育app娱乐

发布于：北京市